Octobre, c’est le mois des citrouilles, des frissons 🎃… mais aussi des entretiens d’embauche, des job dating et des rentrées en alternance. Un vrai mélange entre excitation et pression !
Entre la préparation du CV, les prises de parole en public et les rendez-vous avec des recruteurs, le stress peut vite devenir un film d’horreur 👻

Bonne nouvelle : voici 5 ressources gratuites pour transformer vos peurs étudiantes en super-pouvoirs, et aborder cette période avec plus de sérénité.

🕯️ Affronter le monstre de la procrastination avec Forest (appli gratuite)

Principe : vous plantez un arbre virtuel à chaque session de travail concentré.
Si vous craquez et quittez l’appli → votre arbre “meurt”.
Résultat : une forêt qui pousse avec vos efforts, et un stress qui baisse car vos tâches avancent.
👉 Forest App – version gratuite Android/iOS

🦇 Chasser les idées noires avec la méditation guidée de Petit Bambou

8 séances offertes pour découvrir la méditation.
Idéal pour respirer, se recentrer avant un oral ou un entretien.
Effet anti-stress validé par des milliers d’étudiants.
👉 Petit Bambou – programme gratuit

🕷️ Dompter le fantôme de la désorganisation avec Trello (outil gratuit)

Outil de gestion visuelle sous forme de tableaux, listes et cartes.
Parfait pour organiser son emploi du temps, ses projets d’alternance ou ses candidatures.
Partageable en équipe (super utile si on bosse en groupe ou en asso).
👉 Trello – version gratuite

🧛 Neutraliser le vampire du stress sonore avec Noisli

Bibliothèque de bruits blancs et ambiances (pluie, forêt, café…).
Aide à créer une bulle de calme pour réviser ou rédiger.
Le bruit blanc est reconnu pour améliorer la concentration et réduire l’anxiété.
👉 Noisli – version gratuite

👻 Oser affronter la scène hantée du parler en public avec Orai (appli gratuite)

Appli qui entraîne à la prise de parole grâce à l’IA (ton, rythme, pauses).
Permet de pratiquer avant un exposé ou un entretien, sans stress.
Bonus : feedback immédiat pour progresser et prendre confiance.
👉 Orai – version gratuite

📌 En résumé

1. 🌱 Forest → dompte la procrastination avec une forêt virtuelle
2. 🧘 Petit Bambou → méditations guidées pour respirer avant un entretien
3. 📋 Trello → organise cours, alternance & candidatures en un clin d’œil
4. 🎧 Noisli → bruits blancs et sons relax pour rester focus
5. 🎤 Orai → s’entraîner à parler en public sans stress

À tester sans modération pour transformer ton mois d’octobre en mois zen & productif ✨