Une 1ère dans le monde de la formation !
Ce jeudi, nous avons eu le plaisir de faire intervenir, Thérèse LATCHOUMANIN, auprès de notre groupe d’alternants MUM02 de Ste Marie pour une séance intense d’art thérapie.

Pertinence de l’art thérapie pour des étudiants

Objectifs principaux de cette séance qui a duré un peu plus de 2h
– Endiguer la fatigue mentale
– Les déstresser avant le passage de leur examen
– Leur permettre de lâcher prise grâce à la peinture
– Leur laisser libre cours à leur créativité
Une séance intense qui a permis à certains étudiants de “tout lâcher” et pouvoir apprendre des techniques utiles pour gérer leurs émotions.
Tous étaient ravis de l’expérience et sont fins prêts à passer leur examen final.

L’art thérapie en 10 bienfaits pour tous !

L’art-thérapie est une forme de thérapie expressive qui utilise la création artistique comme moyen de communication et de guérison. Voici quelques-uns de ses maîtres mots et bienfaits :

1. Expression: L’art-thérapie offre un espace sécurisé pour s’exprimer librement à travers divers médiums artistiques tels que la peinture, le dessin, la sculpture, etc.
2. Créativité: Elle encourage la créativité et l’imagination, aidant ainsi les individus à explorer de nouvelles perspectives et à développer des solutions innovantes.
3. Exploration: L’art-thérapie permet d’explorer et de comprendre les émotions, les pensées et les expériences de manière non verbale, offrant ainsi un moyen alternatif de communication.
4. Soulagement du stress: Créer de l’art peut être apaisant et relaxant, aidant à réduire le stress, l’anxiété et les tensions physiques et mentales.
5. Confiance en soi: En encourageant l’expression personnelle et en valorisant le processus créatif plutôt que le résultat final, l’art-thérapie renforce la confiance en soi et l’estime de soi.
6. Gestion des émotions: Elle aide à reconnaître, à explorer et à réguler les émotions difficiles, offrant ainsi des mécanismes de coping efficaces face au stress et aux défis de la vie.
7. Auto-découverte: En créant de l’art et en réfléchissant sur ses créations, les individus peuvent découvrir de nouvelles facettes d’eux-mêmes et développer une meilleure compréhension de leur identité et de leurs besoins.
8. Communication interpersonnelle: L’art-thérapie favorise la communication et la connexion avec les autres, que ce soit à travers le partage d’œuvres d’art ou l’interaction avec un thérapeute et d’autres participants.
9. Résolution de problèmes: Elle encourage la pensée créative et la résolution de problèmes, aidant les individus à trouver des solutions à leurs défis personnels et à développer des compétences adaptatives.
10. Préparation mentale pour un examen: En réduisant le stress, en améliorant la concentration et en favorisant une attitude positive, l’art-thérapie peut être bénéfique pour préparer mentalement les individus à passer un examen, en les aidant à aborder la situation avec calme et confiance.